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Comer, Mexer-Se, Dormir
A fórmula para uma vida saudável

Tom Rath  

Marcador ISBN: 9789897543272 2017 15,95 €
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Descrição:

Em Comer Mexer-se Dormir, Tom Rath apresenta-nos uma obra que melhorará a sua saúde nos anos que hão devir.
Nos mais de 20 anos em que lidou silenciosamente com uma doença grave, Tom reuniu um leque vasto de informação sobre a forma como comemos, nos mexemos e dormimos.

Escrito no seu estilo clássico de conversação, esta leitura oferece conselhos abrangentes, ainda que simples e muitas vezes contraintuitivos, mas sempre credíveis. Este livro ajudá-lo-á a tomar decisões nestas três áreas ligadas entre si. As suas escolhas melhorarão a cada garfada, mexer-se-á muito mais do que acontece agora e dormirá como já não fazia há anos.

Mais do que um livro, Comer Mexer-se Dormir é uma nova maneira de viver.

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