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Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

Dr. Sarah Jane Arnold  

Nascente ISBN: 9789898873002 2017 11,99 €
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Descrição:

Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.


Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:
- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.

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